Йога блокчета

Йога блокчетата осигуряват допълнителна опора при изпълнение на асани, упражнения за баланс и разтягане. В категорията ще откриете блокчета за йога от плътна EVA пяна в различни цветове. Правоъгълната форма позволява използване на три нива на височина според конкретната позиция и индивидуалната подвижност.

За какво се използват йога блокчетата?

Йога блокчетата са помощни средства, които осигуряват допълнителна височина и опора при различни йога пози и упражнения. Те могат да се поставят под ръцете, гърба, таза или други части на тялото според конкретната практика.

При навеждания напред блокчето може да намали разстоянието между ръцете и пода, когато подвижността все още не позволява достигане до постелката. Това дава възможност позицията да бъде адаптирана, без да се налага насилствено увеличаване на обхвата на движение.

Йога блокче може да се използва и между бедрата при клекове, мост и други упражнения, при които е необходим допълнителен ориентир за позицията на краката. Начинът на употреба трябва да бъде съобразен с конкретното упражнение и индивидуалните възможности.

Как да изберете подходящо блокче за йога?

При избора обърнете внимание на материала, размерите, плътността и формата. Блокчето трябва да осигурява достатъчно стабилна опора, да се хваща удобно и да може да се поставя в различни позиции.

• Материал: плътната EVA пяна съчетава ниско тегло, стабилна конструкция и леко омекотяване при контакт;
• Размер: различните страни определят височината на опората;
• Плътност: високата плътност ограничава деформацията при натиск;
• Ръбове: заоблените и скосени краища осигуряват по-удобен захват;
• Цвят: можете да съчетаете блокчето с постелката и останалите си аксесоари за йога.

Йога блокче от EVA пяна с три нива на опора

Сред предложенията в категорията е йога блокче от високоплътна EVA пяна с размери 23 × 15 × 7,5 см. Правоъгълната форма позволява блокчето да бъде поставено върху различна страна и да осигури три нива на височина — 7,5 см, 15 см или 23 см.

По-ниската позиция е подходяща, когато е необходима малка допълнителна височина. Средната и високата позиция осигуряват по-голямо разстояние от пода. Изборът зависи от упражнението, подвижността и необходимото ниво на опора.

Скосените 3D ръбове улесняват захващането и ограничават неприятния натиск върху дланите. Плътната структура поддържа формата на блокчето при опора, а EVA материалът осигурява леко омекотяване при контакт с тялото.

Цветове на йога блокчетата

Йога блокчетата се предлагат в разнообразие от пастелни и основни цветове. В зависимост от наличността можете да избирате между:

• розово и светлорозово;
• лилаво и магента;
• зелено и лайм;
• светлосиньо и тъмносиньо;
• оранжево;
• тъмносиво и черно.

Цветът не променя предназначението на блокчето, когато размерът, материалът и плътността на отделните варианти са еднакви.

Почистване и поддръжка

Затворената структура на EVA пяната ограничава попиването на влага и улеснява поддържането на блокчето. След тренировка повърхността може да се избърше с влажна кърпа, вода и малко количество мек сапун.

При използване на дезинфекциращ спрей проверете дали продуктът е подходящ за EVA пяна. Оставете блокчето да изсъхне напълно, преди да го приберете. Не използвайте абразивни гъби и агресивни препарати, които могат да повредят повърхността.

Подходящи ли са йога блокчетата за начинаещи?

Да. Блокчето може да осигури допълнителна височина и опора, когато дадена позиция все още е трудна за изпълнение без помощно средство. То се използва и от по-напреднали практикуващи според конкретната асана или упражнение.

Необходимо ли е едно или две блокчета?

Това зависи от упражненията, които планирате да изпълнявате. За някои позиции е достатъчно едно блокче, а при симетрична опора под двете ръце могат да бъдат използвани две еднакви блокчета.